Alena

Запланировала на неделю занятия, внесла в график, продумала все от и до и горела сходить на все. По закону подлости заболела чем то вирусным, стабильно с температурой, уже подключили антибиотики Если вы увидели этот пост - одевайтесь потеплее ❤️

Толығырақ оқыңыз

Проснулась, потянулась, не успела позавтракать и пошла на тренировку. Пытаюсь в первую очередь сформировать привычку, поэтому сегодня была относительно легкая тренировка - кардио + несколько упражнений на пресс + растяжка

Толығырақ оқыңыз

Ура, вновь вернулась в тренажерный зал, сходила вместе с подругой - такой комфоооорт ❤️

Дорогие девушки, которые ходят на танцы - съемка для себя со стороны осуществляется не чтобы всему миру показать что вы выучили за час, а чтобы обладательница видео не забыла танец по приходу домой и смогла отследить свой прогресс в одиночном телеграмм канале 🥲

Толығырақ оқыңыз

Сходила в сауну, в соляную камеру. Очень классно, касательно дыхания ничего не могу сказать, но вот температура - что нужно. Прогрелась до косточек) Если видите этот пост - это вам напоминаете, что нужно отдыхать ❤️

Толығырақ оқыңыз

Писать сюда пост - отдельный вид медитации Вступила в марафон от 1фита, который будет 20ого числа, увидела что присоединилось уже 100 человек к закрытому телеграмм каналу, это круто. Буквально во вторник отравилась до температуры 38.9, сейчас уже стало легче и задумалась поменять питание и тут уведомление от 1фит. Давайте пробовать, кто уже вступил в марафон?

Толығырақ оқыңыз

Вечером прокатиться на велосипеде, самое то, если давно хотели разгрузить мысли, подышать, покататься по всей набережной - это самая отличная возможность, пока не так холодно и всех не обуздала лень

Толығырақ оқыңыз