Akmarzhan_alm

Это было...офигенно 😍 мои бэтменские нейроны активированы, при зависании вниз головой 🤣🦇 однозначно буду ходить сюда, тренер классная позитивная девушка 🫰🏻😇

Толығырақ оқыңыз

С утра силовая тренировка+ кардио...заряд бодрости на весь день 😋😍🤩

С субботы изменила питание: 120 г белка в день, меньше жиров и углеводов — уже ощущаю лёгкость и прилив энергии. Сегодня был full body workout — мышцы приятно ноют, тело включилось в процесс. Двигаюсь вперёд без откатов.

Толығырақ оқыңыз

Этот зал конечно получше, чем в Аксай 4😎👌🏼Начиная с приветливых ребят на ресепшен.. Самостоятельное занятие, народу с утра не мало, все заряженные, мне понравилось 😍✌️

Толығырақ оқыңыз

День ног🤩 нагружаем до состояния «Буратино» при ходьбе 😏🤓😅

Отличный зал, супер настроение 🌞 Кардио+ растяжка🔥

Сегодня выбрала день ног, хотя колебалась — может, завтра в горах и так нагрузка будет🫣😄 Ну да ладно. Зато завтра тело скажет спасибо — свежий воздух и естественное кардио. #телоидуша #деньногсегодня #кардиозавтра

Толығырақ оқыңыз

отличного начала недели 🫰🏻🤗😎

Кардио+ расстяжка после дня ног🤤😎❤️‍🔥

День ног, ощущения 🔥 Купила скакалку бисерную, +400 прыжков. Буду учиться вариациям прыжков🫡