Aset8469

Мне кажется, лишние килограммы работают по навигатору. +2 кг? Они даже не думают: «Может, в бицепс? В плечи? В ягодицы?» Нет. Они такие: «Курс проложен. Пункт назначения — живот.» 🤣 У кого ещё этот GPS настроен именно так? 😅

Толығырақ оқыңыз

Мне кажется, после 40 лет похудение выглядит так: 20% спорт 20% питание 60% разговоры с собой: — Не ешь это. — Ну чуть-чуть. — Нет. — Ну один раз. — Мы это уже проходили... 😂

Толығырақ оқыңыз

У всех такое бывает? Можешь 2–3 недели пахать как робот: тренировки, шаги, питание, работа. Всё по плану, всё чётко. 💪 А потом в один момент просыпаешься и ничего не хочется. Вообще ничего. Ни в зал, ни гулять, ни считать калории. Хочется только лежать и чтобы тебя никто не трогал 😅

Толығырақ оқыңыз

Мужики, если хотите почувствовать себя слабыми — идите на йогу. Пришёл на йогу уверенный, как будто щас всех удивлю. В итоге удивил только себя: пот льёт, баланс ноль, тело говорит «зачем ты это делаешь?» 😂 Девчата, снимаю шляпу. Йога — это отдельный вид искусства и вы — профи.

Толығырақ оқыңыз

Ну всё… кажется, пресс подал первые признаки жизни 😄 Я уже начал думать, что у меня там по заводу идёт только живот 😂 А оказалось — нет. Нужно было просто перестать устраивать организму праздник живота каждый вечер 😅 Теперь смотрю в зеркало и думаю: неужели ещё чуть-чуть — и кубики реально выйдут знакомиться? 😂🔥

Толығырақ оқыңыз

Всем привет 😄 Пропал я не только из постов, но и из зала тоже. Больше месяца вообще не тренировался. Решил скинуть вес начал: подсчёт калорий + 20 000 шагов в день. И знаете что? Тело, оказывается, офигенно реагирует, когда перестаёшь кормить его чем попало😂 Минус 6 кг 🔥 Живот начал уходить, процент жира примерно с 25 упал до 20, и потихоньку начали проявляться мышцы. Оказывается, они всё это время были там… просто жили под охраной жира 😅 Теперь снова подключаю зал. Всем хороших результатов

Толығырақ оқыңыз

Когда нечего делать, мозг сам находит себе приключения: — поесть без голода — полистать без цели — подумать о том, о чём вообще не просили Занятой человек — спокойный человек. Работа, спорт, цели — лучшая защита от хаоса в голове. 💪

Толығырақ оқыңыз

Зашёл на тренажер, увидел, как девчонки толкают 120–140 кг на изи. Думаю: «Я же мужик, мне это раз плюнуть». Поставил 100 кг — и я понял, что это не тренажёр, это машина для унижения мужского эго 😂 Девушки, вы не просто сильные. Вы — терминаторы в красивой обёртке.

Толығырақ оқыңыз

Банька — это святое. Сначала пар, потом веник, потом разговоры «за жизнь». И только потом — всё остальное. 🧖‍♂️🔥

Как говорится, аж глаза стыдно показать 😅 Целый месяц не ходил на тренировки. Не потому что не хотел… а потому что «завтра точно начну» — самый коварный план в мире 😂 Но знаете что? Лучший момент вернуться — не когда идеально, а когда уже стыдно не возвращаться.

Толығырақ оқыңыз