kristi_rad

Самое сложное — это встать утром и перебороть лень. Но если удается подняться и пойти на тренировку, день сразу становится лучше. Тело просыпается, появляется бодрость, энергия и отличное настроение

Толығырақ оқыңыз

Просто пока шла в студию и зашла в нее понравилась эстетика увиденного. С хорошим настроем должна и тренировка пройти хорошо! Возвращаться после перерыва - всегда не просто🫠

Толығырақ оқыңыз

Оптимизм на 100%, зная, что у меня не самые сильные руки, я думала, приду и у меня на первом занятии получится сразу, как на второй картинке. Не тут-то было: проблемы возникли на первом шаге, в завязывании рук и ног, не говоря о каких-то там элементах, но что-то криво-косо да получилось!)Тренер помогал, подходил к каждому индивидуально, в зависимости от уровня. Интересно познавать возможности себя и своего тела (9)

Толығырақ оқыңыз

Я словила настоящий кайф от этой тренировки 🔥 В начале -полный туман и «что вообще происходит?» 😅 А потом сидишь уставшая, но такая довольная процессом. И когда тренер просто огненный — это ×100 к мотивации 💥

Толығырақ оқыңыз

В танце ты обретаешь свободу от мыслей и полностью погружаешься в ритм каждого шага. Лезгинка это красивый национальный парный танец, в котором переплетаются грация, уважение и внутренний огонь. В нем чувствуется характер, сила. И особенно важно, когда рядом есть тренер, который направляет, поддерживает и помогает раскрыть себя через движение.

Толығырақ оқыңыз

Во всем должна быть регулярность и дисциплина. Без этого не достичь результата, надеюсь я с ними подружусь 😇😂

Занятие для спины всегда проходит с удовольствием. Иногда бывает немного тяжело, но в целом именно позвоночник - основа всего нашего тела. Поэтому так важно регулярно уделять внимание мышечному каркасу спины: растяжке, укреплению и, конечно, массажу (на который так сложно попасть 😅). Занятие прошло отлично понимаю, что такие тренировки нужно вводить в привычку и делать их чаще (245)

Толығырақ оқыңыз

На пути к дисциплине 🧘🏼‍♀️

💃🏼

Во второй раз уже не отбила руку тетивой и на том спасибо) 🏹