Northern

С возвращением меня😊 Планы грандиозные, за пол года, что я не занималась, конечно же поправилась… теперь буду исправлять.., Стройнею с большого веса (105) поэтому взяла еще подписку pro. Итак, мой суточный каллораж 1850 Вторник, четверг и суббота - тренировки в зале Понедельник, среда и пятница - ходьба на степпере 20 мин, 10 мин вибро платформа и 8000 шагов В воскресенье ничего не деланье)))

Толығырақ оқыңыз

Давно меня тут не было… В общем, я в замешательстве, так как я большую часть времени провожу на работе, то взяла себе беговую дорожку, но она без угла наклона… и я начала сбрасывать, так как не надо тратить время на сборы и дорогу, всегда есть активность. После попробовала Invictus girls, понравилось, но не стала продлевать так как не хватало обычного зала. Теперь вот думаю, взять домой, но у же с углом наклона беговую дорожку, взять абонемент в Invictus go или 1Fit… Как бы вы поступили?

Толығырақ оқыңыз

Замечательная студия и шикарный тренер🔥 Аружан именно создает командный дух, благодаря востоку нашла подруг. Пока забросила, так как цель сбросить вес, но обязательно вернусь. Кстати, именно здесь не делят абонемент и 1Fit, и мы постоянно выходим куда-либо...Бонусом, прокачивает женскую энергию ❤

Толығырақ оқыңыз

Хотелось бы поделиться новым направлением... очень нравится зал, тренер и персонал (ну и время с 13:00 до 14:00) + после можно побаловать себя силовой или кардио (помле). В зале чистые раздевалки и сауна.

Толығырақ оқыңыз

Доброе утро)

Мастер вообще не массажист, но хороший мануалист. Кто идет за массажем, то будет очень и очень разочарован, напряжение мышц не снимается, просто легкие и быстрые поглаживает. Но вот манульные техники 🔥 Если Вам, кажется, что тело затвердело и хочется чтобы прям прохрустели, то записывайтесь смело.

Толығырақ оқыңыз

Недавно открыла для себя что-то новое (нет, я пыталась почти год назад, но встать так и не смогла). А тут, тренер создает атмосферу, и я встала...смогла, эмоции (не передать словами)...+ как я поняла, она еще считаешь дей по энергетике или чакрам, попробовать точно стоит.

Толығырақ оқыңыз

Для тех кто хочет научиться быстро и долго прыгать на скакалке: для себя я открыла тренер табата. Настроила следующим образом: 30 секунд прыжки, 10 секунд отдых, таких 3 круга по 10 повторений. Стремлюсь с этими же настройками трекера допрыграть до 2000... Буду выполнять 2 раза в неделю, чтобы не забросить, но улучшить показатели🙏

Толығырақ оқыңыз

Бредовая идея возникла...Но перед собой я слово уже не держу. Хочу попробовать тут, мини челлендж: 1. отказ от всего сладкого (10 дней) 2. отказ от жареного (10 дней) 3. 10000 шагов (21 дней) 4. тренировки (силовая, кардио, стрейчинг) - 30 дней 5. 2 литра воды... Ну держись, лента 1Fit, будешь дневником)))

Толығырақ оқыңыз