olzhikbro
Жақұт
Programmer Traveller Astana 📍
109
Жазылушылар
10
Жазылымдар
Рейтинг
3 000
ұпай
Жаттығулар
260
Барлық уақыттағы жаттығулар
104
Барған жаттығу залдары
0
Осы аптадағы жаттығулар
olzhikbro
10 желтоқсан
У меня что то чувство деградации🥲
1
135
olzhikbro
29 желтоқсан
UPDATE: Сейчас мой вес на голодный 65. Ну примерно. Тойып алганда 66, 66.5. Креатин/ протеин. Чето в начале хорошо набирал, сейчас вес встал. Уже месяц 65 и больше не могу подняться. Режим сна исправил. Посоветуйте что нибудь
Толығырақ оқыңыз
1
1080
olzhikbro
18 қазан
Прошло ровно 5 месяцев с тех пор как я начал заниматься. Сейчас вес 66кг
169
olzhikbro
3 шілде
3 ая неделя , мой вес на голодный желудок:
410
olzhikbro
1 тамыз
Хороший результат, учитывая что я 2 недели отдыха брал.
463
olzhikbro
3 тамыз
Натощак
696
olzhikbro
23 маусым
Не знаю можно ли сейчас. Всего неделя прошла с тех пор как начал тренировку. И это нельзя считать за результат. Вес всегда колебается на 1-2кг Посмотрим через месяц 🙌
Толығырақ оқыңыз
661
olzhikbro
3 шілде
На интуицию
"SADAQ ATY" клуб стрельбы из лука
4.9
★
"SADAQ ATY" клуб стрельбы из лука
›
468
olzhikbro
5 шілде
Середина 3 недели. Результат на голодный желудок
518
olzhikbro
4 шілде
Открыл для себя йогу. Очень полезное занятие
776