takumiminamino
Алмаз
Подпишитесь🙌🏻
44
Жазылушылар
21
Жазылымдар
Рейтинг
13 300
ұпай
Жаттығулар
505
Барлық уақыттағы жаттығулар
93
Барған жаттығу залдары
0
Осы аптадағы жаттығулар
takumiminamino
26 мамыр
✌🏻Бейбітшілік
SKADI (Абая)
4.8
★
SKADI
›
1
735
takumiminamino
14 наурыз
Әуреттеріңді ашып сала бермесеңдерш
698
takumiminamino
13 сәуір
1 фитпен атқа да міндік
Алтын Тай
4.7
★
Фермерская Долина
›
894
takumiminamino
27 ақпан
Төртінші жыл 1фитпен басталды. Рақмет уанфит😁
Avantgarde Навои
5.0
★
Avantgarde Навои
›
125
takumiminamino
16 наурыз
Суретке түспесем жасамағандай боламын😂
768
takumiminamino
10 мамыр
Штатив деген кайф зат екен
First Fitness
4.9
★
First Fitness
›
614
takumiminamino
30 сәуір
Рақмет саған 1фит
ADRENALINE на Ботанике
4.9
★
Adrenaline сеть фитнес-центров
›
675
takumiminamino
20 сәуір
Келіңдер стретчинг үйретейін😆 P.s. Авангардқа айтыңдарш ЖІГІТТЕР, жігіттерге де орын ашсын 16:00 ден кейін
Avantgarde Навои
5.0
★
Avantgarde Навои
›
635
takumiminamino
6 сәуір
Самый атмосферный зал!
ADRENALINE на Шашкина
4.9
★
Adrenaline сеть фитнес-центров
›
913
takumiminamino
21 сәуір
Холодная вода Положительное воздействие: 1. Улучшение кровообращения – холод сужает сосуды, а затем их расширение после согревания стимулирует приток крови. 2. Укрепление иммунитета – регулярные обливания или контрастный душ могут повысить устойчивость к инфекциям. 3. Снятие воспаления и отёков – используется в спортивной медицине (например, холодные ванны после тренировок). 4. Тонизирующий эффект – холодная вода бодрит, улучшает настроение за счёт выброса эндорфинов и адреналина.
Толығырақ оқыңыз
652