Gulim_sha

Йога- это когда ты одновременно и медитируешь, и борешься за выживание 😂

Йога для меня- не просто тренировка. Это момент, когда тело наполняется энергией, дыхание успокаивается и становится спокойнее на душе. Один из любимых моих студии- Samadhi❤️ Самадхи- означает состояние глубокой осознанности, внутреннего покоя и единства с собой. И именно так я себя чувствую после каждого занятия. Йога- мой ежедневный ритуал любви к себе✨

Толығырақ оқыңыз

Продуктивный день ✨ 1. Аффирмации по утрам ✅ 2. Урок Английского ✅ 3. Чтение книг- 30 минут ✅ 4. 10,000 шагов ✅ 5. Рацион до 1400 ккал ✅ 6. Забота о себе ✅ 7. Благодарность ✅

Толығырақ оқыңыз

Моя цель- не просто похудеть, а иметь сильное и здоровое тело. Хочу мышцы, энергию и выносливость, а не усталость и слабость. Мне важно чувствовать себя уверенно и физически, и морально. Регулярные тренировки, питание и режим мой осознанный выбор. Я делаю это не ради цифры на весах, а ради силы, здоровья и любви к себе ❤️

Толығырақ оқыңыз

Маленькое напоминание, что делать себе приятно- не эгоизм, а любовь ❤️

Утро началось с травяного чая с медом в моей любимой студии йоги. 🌿🧘‍♀️✨ Благодарю Вселенную за возможность наслаждаться жизнью 🙏 Всем света, добра и осознания своей уникальности❤️

Толығырақ оқыңыз

🌸 Спорт = лучший антистресс)