Zhupar_

Day 12 健完身，出了一身汗，再冲个澡，烦躁的心情真的好了很多呐~~~~😎 总是说不再犯懒但是总是犯懒该怎么拯救

Day 7. 今天除了50分钟爬坡外还做了力量训练～ 腿部好酸爽，直发抖😂 再接再厉吧～

Day 9 Жоғалып кеткен спортшы қайта оралды.😅 Бұлшықеттер: қайта жүктелуде… Ps:ораза қабыл болсын,биыл ауыз бекіттім 🫣

Day 2

Day 13 Каждый раз после беговой дорожки я как Майкл Джексон — иду лунной походкой.🕺🏻 Ps:На улице наконец-то теплеет, как же хорошо~

50 минут кардио, растяжка и немного ног done ✔️ После душа вышла — на улице просто кайф 😭 В начале я вообще жутко стеснялась и занималась только на дорожке или рядом с девочками. Сейчас уже намного легче, и я потихоньку учусь не париться из-за чужих взглядов. Хотя я и так всегда знала, что всем, по сути, всё равно… просто сама почему-то стеснялась 😂

Толығырақ оқыңыз

Day 6

Day 1

Day 10. 今天来参加了hip-hop，很爽~~ 以后想多多来参加舞蹈课程~

Day 14 Keep going. Keep pushing. •᷄ࡇ•᷅