lelu

Быстрый ужин на 430 ккал

Месяц начался как-то лениво: 5 дней перерыва в тренировках, но неделю сижу на подсчете калорий и степпер мин 20 мин в день, результат -1.9 кг

50 занятий за 3 мес.. вроде звучит неплохо, а ощущение: где результат😅 Подключаю более интенсивные тренировки, степпер ну и видимо придется переходить на пп

Толығырақ оқыңыз

С весной 1 фитовцы 🌿🌷 Очень надеюсь, что с приходом тепла появится больше сил, энергии и, главное, желания тренироваться. Мои итоги февраля: -3.4 кг на весах, тренировки, степпер и дефицит ккал

Толығырақ оқыңыз

Прекрасная неделя в раю пролетела, нужно возвращаться к реальности..

Вошла во вкус — и бросать совсем не хочется. Система баллов и достижений неожиданно затягивает, всё как в игре — хочется проходить уровни, открывать новые этапы и зарабатывать всё больше очков. Появляется азарт двигаться дальше и выходить на более продвинутый уровень.

Толығырақ оқыңыз

Аэро- onelove🫶 11 недель регулярных тренировок- отличное самочувствие, легкость, заряд энергии на весь день

8 Марта как новый год, такой же ажиотаж кругом, суета и прооообки. Предвосьмимартовская суета) Цветы на каждом углу, и надеюсь много счастливых женщин вокруг

Толығырақ оқыңыз