Gauha

Куда пропал saad, собралась записаться, поставила будильник, а его вообще нет, напишите кто в курсе

Думала будет меньше, неделю как на отдыхе, значит для меня это результат за три недели

Как провести день продуктивно: сходить на флай иогу с самого утра, энергии становится больше и на весь день достаточно😃

Сегодня на иоге с удивлением поняла, что мои руки сходятся на спине, раньше не сходилось, руки крепче однозначно, но то что в связках растянулись конечно отлично🥰

Толығырақ оқыңыз

Сегодня мы были на тренировке фитнесс микс, формат силовые, hiit вроде где то называют, штанга и резинка на ноги из инвентаря, очень сложно прям, на занятии куча девушек и все давно ходят, надо еще попробовать, вес точно там уйдет, нагрузка конечно мощная

Толығырақ оқыңыз

Самая недооцененная иога у Astana allіance, не понятно почему нас мало там, по утрам кундалини иога полтора часа, вечером иога хатха, тренер замечательная

Толығырақ оқыңыз

Итоги радуют💃

Сходила по уанфит в баню, в парилке апашка делает иогу, 74 года, супер апашка, всех рядом сагитировала на иогу по уанфит

Как будто каждый день хожу на иогу, на самом деле по две иногда три иоги в день, через день два как смогу 👌🏻

Нам астанинцам, астанчанинам повезло, в приложении залов иоги больше 78, выбирай только, вчера в Шымкенте была в гостях, посмотрела у них всего 12 залов иоги, в Караганде тоже смотрела, также 12, так что выбора у нас больше😊

Толығырақ оқыңыз