tair.nurov
Күміс
Сила в привычке.
2
Жазылушылар
1
Жазылымдар
Рейтинг
500
ұпай
Жаттығулар
18
Барлық уақыттағы жаттығулар
4
Барған жаттығу залдары
2
Осы аптадағы жаттығулар
tair.nurov
17 шілде
🔥 СУПЕРСЕТ — УБИЙЦА БИЦЕПСА 💪 Берешь 10 кг × 10 повторений. Сразу без отдыха: ➡️ уменьшаешь вес на 2 кг, ➡️ добавляешь 2 повторения. И так продолжаешь до 2 кг. 🔥 В конце бицепс просто будет гореть! Попробуй и почувствуй настоящий памп.
Толығырақ оқыңыз
852
tair.nurov
16 шілде
Медленно, но уверенно плыву к своей цели. 🌊💪
372
tair.nurov
12 шілде
Финишируем неделю на максимум! Сегодня — мощная тренировка, завтра — уверенный старт новой недели. Работаем над собой без выходных.
235
tair.nurov
9 шілде
Учимся плавать… 🏊 Главное — делать вид, что всё под контролем. 😅
11
1648
tair.nurov
7 шілде
Всего 2 недели назад оформил 1Fit. Честно, долго сомневался. Казалось, что это неудобно и вряд ли буду пользоваться. Но, как оказалось, зря. Столько возможностей, столько разных залов, бассейнов и активностей, что теперь появилась другая проблема — не хватает времени, чтобы успеть всё попробовать. 😄 Иногда стоит просто перестать сомневаться и сделать первый шаг.
Толығырақ оқыңыз
1
1025