A.Sati

С днём рождения меня! ✨ Благодарю за поздравления “1Fit” Сегодня я благодарю жизнь за всё, что было, и с надеждой встречаю всё, что впереди. Пусть этот новый год моей жизни принесёт счастье, вдохновение, крепкое здоровье, душевное тепло и исполнение самых заветных желаний. Я выбираю радость, любовь и гармонию. Пусть каждый день будет поводом улыбаться. С праздником меня! 💛

Толығырақ оқыңыз

Пять дней в неделю мои подписчики видят , как я качаю орех в зале. 🧘🏻‍♀️🏋️‍♀️🤸🏽 А в выходные этот орех превращается в диванный овощ и требует бокал 🫣😍🥰полусладкого.

Толығырақ оқыңыз

🧐Оцените свое тело от 1 до 5, где 1 — «я деревянный», а 5 — «гнусь во все стороны». Если ваша оценка ближе к единице, пора на растяжку! 💃💃💃Всего 45 минут стретчинга 2 раза в неделю : 🤸🏽Возвращают свободу движений ✨Улучшают кровообращение 🧘🏻‍♀️Помогают мышцам быстрее восстанавливаться. 🔅Убирает отеки. 🏋️‍♀️Выпрямляет и растягивает позвоночник! Легкость и гибкость 🎯🎯🎯

Толығырақ оқыңыз

Уже три месяца я регулярно расстилаю коврик для Кундалини йоги, и результаты превзошли все ожидания. Это не просто физическая тренировка. Это глубокая трансформация на всех уровнях.Что изменилось?Тело: появилось много энергии, ушли зажимы, чувствую небывалый прилив сил.Эмоции: стало гораздо меньше тревоги, внутри поселились спокойствие и баланс.Духовный рост: я четко ощущаю тонкие, астральные сдвиги и новую связь со своим «Я».Это мощный инструмент самопознания🧘🏻‍♀️🤸🏽🎯

Толығырақ оқыңыз

До обеда сходила на кундалини-йогу… Теперь сижу и думаю: то ли у меня энергия поднялась, то ли просто после дыхательных упражнений мозг наконец проветрился. Но одно ясно точно — если кто-то спросит, что я делала утром, отвечу солидно: поднимала внутреннюю энергию. Звучит гораздо серьёзнее, чем «сидела на коврике и странно дышала». 😄🧘‍♀️✨

Толығырақ оқыңыз

🧍‍♀️Гвоздестояние — это древняя восточная практика физического и духовного оздоровления, заключающаяся в стоянии босиком на специальных досках с острыми гвоздями (досках Садху). 💃 Она используется для тренировки силы воли, снятия стресса, улучшения кровообращения и глубокой медитации через работу с телесными ощущениями.

Толығырақ оқыңыз

‼️Интересный факт Кундалини йога в основе практики которой лежит пробуждение энергии «кундалини», которая, согласно древним учениям, находится у основания позвоночника и поднимается вверх, активируя внутренние ресурсы человека. 🎯 Интересно, что занятия часто проходят в белой одежде — считается, что она усиливает энергетическое поле человека и помогает сосредоточиться. 💥💥💥 Все самое интересное читаем в ежедневных постах ‼️

Толығырақ оқыңыз

Восточные танцы — это не про танец. Это про состояние. Всего месяц… а уже меняется походка, взгляд, ощущение себя. Тело становится мягче, движения — увереннее, и внутри появляется то самое чувство… женственности, которую не нужно доказывать. Это не просто тренировка — это знакомство с собой настоящей. И знаешь, что самое красивое? Я только в начале… 💫

Толығырақ оқыңыз

Аэростретчинг (растяжка в гамаках) - это тренировка, сочетающая элементы йоги, пилатеса и воздушной акробатики, выполняемая в специальных подвесных гамаках. Собственный вес тела позволяет безопасно вытянуть позвоночник, увеличить гибкость, укрепить мышцы и снять напряжение, обеспечивая глубокую растяжку без сильных болей. Подходит для любого уровня ПОДГОТОВКИ.

Толығырақ оқыңыз

Казахский танец — это грация степи, воплощенная в движении. Он отражает кочевой быт, пластику природы и харизму народа. Легендарная Кара жорга (черный конь) завораживает энергией, изображая гордого всадника. Это не просто танец, а генетический код, сохраняющий традиции предков в каждом жесте.

Толығырақ оқыңыз