Aspirehornet

Тем кто не верит в розыгрыши. Участвовал в акции "абонемент-за подписку 1Fit Pro”. Подключил подписку и забыл, и каково было моё удивление, когда мне позвонили. Теперь у меня суммарно почти 2 года абонемента с текущим своим.

Толығырақ оқыңыз

Уанфитеры. Пловцы, самоучки. Вам тоже становится стыдно? Когда ваше посещение в бассейн попадает во время тренировок детей? Пока ты делаешь один заплыв, захлебываясь, задыхаясь и обессилев, мимо по третьему разу проплывают дети 6-7 лет, не напрягаясь и не спеша😂

Толығырақ оқыңыз

А в ночных тренировках свой вайб. В борьбе с бессонницей, решил потренироваться. Приехал в Avantgarde. Людей не много, но есть. Все тренажёры свободные. Музыка громче чем днём, от этого ощущение клубной ночи.

Толығырақ оқыңыз

Спорт — это лекарство от апатии, о котором молчат. Пятую неделю я в режиме: тренажерка, бассейн, растяжка. До этого: апатия, сбитый режим (спал до обеда) и уныние. Первые 2 недели были адом. Мышцы ныли, мозг саботировал. Раньше я бросал. Инсайт пришел на 3-й неделе: чтобы унять мышечную боль, нужно просто снова позаниматься. Появилась энергия! Легко встаю, стал продуктивнее. Объемы ушли (хотя диеты нет, просто минимум хлеба/сахара). Главное — пережить первые 14 дней. Ваша награда — новая, бодрая

Толығырақ оқыңыз

Между тренировками закончил очередной проект. Мой распорядок дня, начинается с 7 утра. Тренировки 2 часа в Avantgarde или бассейн, затем на объект, творить красоту.

Толығырақ оқыңыз

Между утренними и вечерними тренировками занимаюсь творчеством. Кстати, силовые тренировки помогают убрать дрожь в руках в тонкой и точной работе, когда руки находятся на весу с кисточкой без упора. В основном работаю с гипсом, где также нужна физическая сила. А вы чем занимаетесь между тренировками?

Толығырақ оқыңыз

Ничесе, меня торкнуло. Ничего не предвещало беды)) делал как обычно силовые, 8 повторов 4 подхода. Пока не начал делать больше, до максимума возможного. Произошёл выброс адреналина в первые. Еле остановился, пульс на отметке экстрим. Словно в первый раз с девушкой в юности😂 О таком эффекте мне точно никто не говорил

Толығырақ оқыңыз