Shynara

+30°C ыстықта, түскі үзілісте дені дұрыс адам моншаға бара ма🤣🔥🌿 Осы айда 1-фит бойынша демалатын күнім жанып, зая кетпеу үшін түскі үзілісте моншаға барып, хамамда демалып, тынығып, ойымды сергітіп алдым. Кейде бір сағаттық жақсы демалыс бірнеше күнге жететін энергия сыйлайды. Енді күш-қуатымды жинап, қайтадан жұмысқа кірісетін уақыт келді. 😊 Демалыс тамаша өтті, алға — жұмысқа!

Толығырақ оқыңыз

На улице +30°C. Нормальные люди спасаются под кондиционером. Я: пошла в баню на обеденном перерыве. 😄 Логика? Не ищите. Зато какая перезагрузка! Попарилась, отдохнула, очистила голову от лишних мыслей. Теперь с новыми силами возвращаюсь к рабочим подвигам. Обед удался. ✔️ Релакс удался. ✔️ Работа ждёт.

Толығырақ оқыңыз

“Очень понравилось занятие по Contemporary Dance. Тренер Настя невероятно пластичная, профессиональная и вдохновляющая. Атмосфера на тренировке была комфортной и мотивирующей. Получила максимум пользы и удовольствия от занятия, хотели уже подготовить с «девчонками» небольшие связочки на все случаи жизни, но к сожалению продолжения не будет😔

Толығырақ оқыңыз

В выходной день мы с @Zulfik уставшие после тренировки🤩 тренировка прошла под лозунгом «жалости не будет» 😅я надеялась что @Марина Корабельник устроит нам более щадящую программу, мышцы в шоке, но результат того стоит! Спасибо за мотивацию и за то, что даже в выходной заставляешь становиться лучше 💪

Толығырақ оқыңыз

🔥💪 Хот айрон - это супер🔥 "Марина, спасибо за крутые тренировки! Вы супермотивирующий тренер 💪. Больше всего цепляет, что вы не стоите на месте, всегда совершенствуетесь — ни смотря ни на что🔥. Это реально вдохновляет! 😊"

Толығырақ оқыңыз

Лица у нас горят, фото без фильтров🙃как сказала наш тренер @Марина Корабельник «мы красны как чукчи», но это знак того, что мы не халтурили, а реально занимались🏋🏻‍♀️ Кстати у нас новый план и Марина дала нам его в легкую, так что мы в начале пути💪🏻 скоро будем «Фитоняшками». Занимаемся 1,5 месяца и уже что-то вырисовывается, появляется шея, талия, 🍑

Толығырақ оқыңыз

Каждый день мы можем выбирать, какой быть. Сегодня я выбираю быть активной, здоровой и вдохновлённой 🌿 Пусть спорт станет не обязанностью, а подарком себе. Потому что дети заслуживают счастливую маму, а я — счастливую себя 💖 ✨ Сила женщины — в её решении начать.

Толығырақ оқыңыз

Из-за поездки в Актау пришлось пропустить тренировки, но режим не заброшен — сегодня возвращаюсь в строй 💪 Небольшой отдых тоже часть пути. Главное — не останавливаться надолго.

Толығырақ оқыңыз

🔥💃 Готовы зажигать на танцевальном полу? 😄 Зумба - это не просто тренировка, это настоящий праздник движения! 🎉

🔥 10 минут = 1 час фитнеса! ❤️‍🔥 сегодня попробовала виброплатформу🥰это просто находка! 💪 Мышцы работают, тело подтягивается, даже щеки вибрируют, я вроде не щекастая😆 рекомендую 🫰🏻

Толығырақ оқыңыз