NUR_K

Тренировкаааа💪

Бүгінгі таңда кез-келген жанның суда жүзумен айналысуына мүмкіндік бар.

Уверенность приходит от дисциплины и тренировок.

Садақ ату

При плавании сердце работает интенсивнее, укрепляя сердечную мышцу и улучшая выносливость, что сравнимо с бегом или легкой атлетикой

Я тренируюсь не для того, чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.