tyler211
Жақұт
178см 78кг 01.05.2026
7
Жазылушылар
2
Жазылымдар
Рейтинг
3 000
ұпай
Жаттығулар
102
Барлық уақыттағы жаттығулар
19
Барған жаттығу залдары
1
Осы аптадағы жаттығулар
tyler211
1 қараша
По планам все хорошо т.к. я планировал скинуть 7-10кг за месяц, это примерно 1кг за 3 дня и сегодня я вешу уже 81кг как и планировал✌️ Ем меньше, тренируюсь больше и уже начинаю чувствовать себя хорошо
Толығырақ оқыңыз
989
tyler211
29 қазан
С этого поста начинаются мои занятия Рост 178см Вес 82кг (я считаю себя толстым😁) Цели: Скинуть до 70-75кг В идеале 75-80кг мышечной массы (сейчас только жир) Ну и погнали приводить себя в порядок
Толығырақ оқыңыз
192