pponchitos69

Привет) Пишу про занятия в Актау. Сходили на днях на стретчинг. Хороший тренер, все детально показывает. Было тяжело, но на удивление тело на следующий день не болело) так как после каждого уровня упражнении делали растяжку. Будем ходить еще)

Толығырақ оқыңыз

Привет) Пишу про занятия в Актау. Как все знают в 1фит мало совместных занятии йоги, стретчинга и танцев. Обычно отдельно для женщин (в основном) и отдельно для мужчин. Но сегодня нам с супругом посчастливилось побывать на йоге с гамаками. Это очень интересно и в то же время сложновато в начале. Прекрасная девушка Алена все детально объясняет и показывает. Хорошо растянулись и в конце классно расслабились. Однозначно будем ходить еще.

Толығырақ оқыңыз

Привет) Пишу про занятия в Актау. Спа зона в Miramar очень красивый и эстетичный. Бассейн теплый, не глубокий. Джакузи горячий, есть сауна и мой любимый хамам. Один из наших любимых бассейнов, очень очень красиво и людей всегда мало. Идеальное место для отдыха.

Толығырақ оқыңыз

Привет) Пишу про занятия в Актау. Сходила на массаж спины и швз в shogy massage. В место заявленных 40 мин делают 20 мин. Массаж хороший, расслабляющий. Но имейте в виду что там никто не будет массажировать ваш каждый позвонок. Делают хорошо, но ради галочки.

Толығырақ оқыңыз

Привет) Пишу про занятия. Орбита это единственный бассейн с морской водой. И это его единственный плюс. Во первых далеко. Во вторых все старое и грязное. В душевых желтый налет от воды и нету шторок.

Толығырақ оқыңыз

Привет) Пишу про занятия в Актау. Несколько раз ходили на свободное плавание в «мандарин», и каждый раз много детей и шумных подростков. И их занятия аква аэробики проходит в одно время с обычными посетителями что очень не удобно. В принципе бассейн чистый, но в раздевалке требуется ремонт.

Толығырақ оқыңыз

Привет)Пишу про занятия в Актау. Caspian Riviera наш любимый зал🫰🏼 Чисто, уютно, мало людей, вежливый персонал, есть бойлер с водичкой. Вот только раздевали крошечные и только одна душевая. Но нам все равно нравится)

Толығырақ оқыңыз

Привет) Решила буду писать про залы. В Виктори раздевалки оочень маленькие и много людей. В тренажерном зале древние тренажеры, нету коврика чтобы делать растяжки, в место этого какой то кусок фетра. А бассейн был ледяным а джакузи еще холоднее. Как всегда много людей.

Толығырақ оқыңыз

Привет) Пишу про занятия в Актау. Сходили в тренажерный зал мандарина. Оборудование не новое, но есть большой выбор. Зал в принципе хороший, можно ходить. Но душевые это просто отдельная тема. В раздевалке воняет канализацией, душевые грязные, ржавые, белые шторки коричневые стали. В мужских душевых вода нормально не сливается, приходится по щиколотке стоять в грязной воде. Требуется ремонт!

Толығырақ оқыңыз

Привет) Пишу про занятия. В 1фит очень сложно записаться на массаж всего тела или спины. Везде ШВЗ или же только для женщин (я с мужем хожу). Но сегодня это свершилось. Сходила на массаж спины к прекрасной женщине Гульжан. Готова руки ее целовать. Прекрасный массаж, расслабляет, находит больные точки. Она профессионал и очень приятная женщина.

Толығырақ оқыңыз