alekassssss

Не думала что иметь здоровую осанку и в целом спину это так трудно! Здесь я недавно, но надеюсь буду регулярно ходить на всякие тренировки. Посоветуйте пожалуйста занятия для прокачки гибкости для новичков🙏🏻 мое тело как дерево, хочу быть пластичной как пластилин😆

Толығырақ оқыңыз

Поняла что тренажерка это не для меня. Я люблю, когда во время расстяжки. меня нагибают еще сильнее. Вот она - моя терапия.

Стретчинг с уклоном на шпагат это п1здец после силовых🔥