Leila_San

Я делаю кушшшти прогресс в лезгинке https://vm.tiktok.com/ZNdMkXxGQ/ это видео про то, как проходили наши занятия с импровизацией.

Бүгін лезгинканың жаңа биін үйренуді бастадық. Тренер әп-әдемі билеп, көрсетіп берді. Қайталаймыз деп 100ккал кетірген шығармыз. Сабақ қызықты өтті. Жаңа қыздар да келіп жатыр. Ертең де жаттығу болады.

Толығырақ оқыңыз

После Алматинского массажа, тут прям рай. Сейчас расскажу почему: Очень классная локация -> вышел погулять, а рядом Байтерек, Керуен и так далее. Массажист супер миксует мощность и с одной стороны расслабляет, а с другой стороны снимает боли. Внутри все чисто, опрятно, хорошо пахнет, музыка приятная. Приходите сюда. Я бы даже сеанс с массажами купила бы. Реально круто.

Толығырақ оқыңыз

Каратэ что-то прям затягивает. Это такое кардио! На выносливость делаете упражнения. На растяжку чтобы ударить с вертушки. Боретесь с партнером, чтобы размяться. Изучаете каты -> эффектно выглядит. И конечно отрабатываете удары. Кьяя!💪😄 Оказывается, это зал одного депутата. Надо бы ему сказать, чтобы хотя бы раздевалки починил 😅.

Толығырақ оқыңыз

А как набираются баллы? 100 баллов за 1 занятие в неделю? Или как считается? Напишите, пожалуйста, в комментах

Все лето в парке первого президента на Аль-Фараби проходят с утра занятия зала «Белый Дракон». Заряжает бодростью на весь день. Свежий воздух, запах хвои, утренние лучи солнца проникающие через листву, группа людей, которым также не безразлично свое здоровье - всё такое приятное телу и душе. Плюс там такая клевая китайская музыка. Теперь я умею считать на китайском до 9: и, ар, сан, сы, ву, лью, чи, ба, чиэн🤓👍

Толығырақ оқыңыз

Сегодня иду на каратэ. Кто хочет попробовать потренироваться, welcome. Особенно новички, девушки😄 Будем отжиматься на кулаках ✊😄, тренировать все тело и возможен спарринг. Еще и подружимся 👯

Толығырақ оқыңыз

Омг. Записалась на карате в клуб Reactor. Оказалось, что зал давно закрыт. В 2гисе не существует :( Печалька.

Столько о своём теле я еще не знала. Умные весы, которые дают больше информации чем Xiaomi Mi Smart Scale 5, (но схожие показатели сошлись). (После этого поста, продажи на умные весы повысятся 😄). Приходишь, встаешь на весы, берешь за рукоятки, пока ждешь, смотришь на анимацию как твое тело анализ руби, вуаля, результаты готовы. С результатами можно к нутрициологу или к своему тренеру. Ну, теперь ждём контакты и тех и других проверенных специалистов или где их искать ^_^

Толығырақ оқыңыз

Тут можно арендовать целый корт на до 4-5 человек. Выглядит все аккуратно и красиво, ярко, что хочется все и всех фотографировать. Заранее запаситесь спф кремом, водичкой и надевайте легкие шорты/юбки, так как под солнцем играть очень жарко. Но зато летний вайб 🔥😄

Толығырақ оқыңыз