Nodiraa055

Итоги августа: Начало августа была подготовка к Race nation 10 августа - Race Nation (5 км с препятствиями) 💪 неделя отдыха 16 августа - поход в горы с ночевкой, 4.5 часа вверх🏕️, 2 часа вниз неделя отдыха, так как не было совсем сил С 27 августа снова вошла в колею🏋🏻‍♀️

Толығырақ оқыңыз

Закину тоже итоги марта🤪 1fit настоящий мотиватор)

Итоги июня: 🏃‍♀️ Была на забеге - 842 ступени по Лестнице здоровья 🌲 Дважды съездила в «Лесную сказку» 💃🏻 Гуляла часто 🍸 🥃 🤪 💻 Июнь был очень продуктивным в работе, с утра до 8,9 вечера 💪 В зал ходила только 1 раз в неделю, силовые тренировки часто пропускала 📅 Скорее всего, 15 занятий набралось за счёт того, что по выходным ходила на тренировки, могла по 2–3 зала за день посетить, а в будни почти не ходила 🤯 Сама в шоке от такого результата!

Толығырақ оқыңыз

Итоги июля: В июле была неделю в отпуске 🛫🇹🇷 Вернулась к постоянным силовым тренировкам в спорт зале ✅🏋🏻‍♀️ В выходной день пробежала 5 км 🏃‍♀️

Итоги октября: В октябре у меня был недельный отпуск. В связи с этим, было многой занятий: 7 силовых в зале🏋🏻‍♀️ 6 занятий танцами 💃🏻 Бассейна 2 занятия 🏊‍♀️ Йога 4 🧘‍♀️ А еще 21.10 сходила на Горельник в 5 утра 25.10 сходила в Алмарасан , искупалась в речке 🤪

Толығырақ оқыңыз

1Fit считает, что мое любимое занятие - это тренажерный зал🤪

Итоги сентября: 14 сентября поднялась на Большой Алматинский пик - 3680м 🏔️ 28 сентября пробежала Алматы марафон - 10 км 🏃‍♀️ Было 5 занятий силовых 🏋🏻‍♀️ И 4 занятий бокса 🥊

Толығырақ оқыңыз

Итоги мая. Считаю, что посетила очень мало занятий. Но в конце месяца приняла участие в забеге 5 км от BI Group🏃‍♀️

Итоги апреля. В апреле я пробежала марафон на 10 км - это было мощно и незабываемо! После забега дала себе отдых: почти две недели не тренировалась, поэтому занятий получилось меньше, чем могло бы быть🤪

Толығырақ оқыңыз