Numerology_luna

Кстати Аштанга йога идеально подходит еще и мужчинам-так как нагрузка высокая и не нужно подстраиваться под группу, а делать то количество асан на которое способен тело

Толығырақ оқыңыз

У меня все по прежнему-йога заменила мне большинство занятий, ну и еще на сальсу хожу-итого 5 занятий в неделю, на большое я пока не способна

Юля тот тренер, которого я смело могу советовать абсолютно всем: как начинающим йогам, так и продолжающим 🧘‍♀️ А особенно приятно, что она — первая, кто привёз в Усть-Каменогорск направление аштанга-йоги. Это силовое направление, в котором прокачиваются все группы мышц, подтягивается всё тело и уходит лишний вес 🔥 Поэтому — записывайтесь ! Если соберётесь на йогу, то только к Юле! Проверено временем и сердцем ❤️‍🔥

Толығырақ оқыңыз

Аштанга йога-советую тем кто хочет подкачаться)это не для слабеньких

Сегодня мне далась асана уттхита хаста падангуштхасана (это когда поднимаешь ногу за большой палец перел собой, с прямыми ногами) а на фото просто «воин» короче прогресс это прекрасно!хвалю себя

Толығырақ оқыңыз