Куралай

«Баланс силы и грации ✨»

Улыбнись и вокруг все изменится

Хип траст всегда был моим стартом тренировки. С него начинался настрой, сила, уверенность, моё «включение». Поэтому особенно неприятно было осознать, что именно он стал тем, где я перестаралась. Перетянула связки: взяла вес больше, чем тело было готово держать, плюс давление штанги — в итоге организм сказал «стоп». Следующую неделю буду заменять его на идентичные упражнения. Умная нагрузка — тоже сила. Берегите себя💪🏻

Толығырақ оқыңыз

Мы тренируемся на разных площадках, но цель одна — быть сильнее, чем вчера. Она учится держать баланс на льду, я — в жизни. Я её поддерживаю, а мотивирует — она меня.

Толығырақ оқыңыз

Смотрю сверху и думаю: пусть она всегда знает — мама рядом, даже если на другом этаже ❤️