FlackoAsik
Бастапқы
Уже не продакт вашей Ленты🥲
51
Жазылушылар
27
Жазылымдар
Рейтинг
0
ұпай
Жаттығулар
15
Барлық уақыттағы жаттығулар
6
Барған жаттығу залдары
0
Осы аптадағы жаттығулар
FlackoAsik
20 қаңтар
Привет, уанфит коммьюнити! Всем отличной недели и плодотворных тренировок💪🔥
138
FlackoAsik
23 сәуір
В прошлый раз ставил себе цель после Наурызовских праздников, и вот апдейт по результатам: Похудел с 88кг до 82кг💪 Результат лучше, чем я ожидал. Тренируйтесь, ходите много пешком и обязательно следите за питанием, друзья! пысы: Новые обложки для профиля просто огонь🔥
Толығырақ оқыңыз
1182
FlackoAsik
28 наурыз
Набрал 4 кг на праздниках 😮💨 Мой план на похудение: 1. Дефицит калорий, 2200 в день (использую FatSecret) 2. Силовые тренировки 3. 10к в день (постараюсь) 4. 2л воды в день Кто ещё начал возвращать форму после обжираловки?
Толығырақ оқыңыз
811
FlackoAsik
29 қаңтар
Лайфхак для тех, кто не хочет видеть посторонних в своем профиле🤓 В настройках конфиденциальности можно закрыть свой профиль, и тогда другим не увидеть вашу активность👌🏼 А так уже прошла половина недели и заканчивается январь, поэтому записываемся на трени и добиваем цели, которые поставили перед собой на этот год) Всем отличных тренировок, друзья🔥🔥🔥 Спорт это жизнь, спасибо уанфиту за эту возможность❤️
Толығырақ оқыңыз
163