Nai01

Ой ну все, пошла жара 😄 Подготовка к летууууу 🫠 Три месяца 2026 года позади.. Ч, какие планы? Худеем?Набираем массу?Просто оздоровляемся? Надеюсь у всех получается.. А пока весна.. гуляем, наслаждаемся, влюбляемся ☺️

Толығырақ оқыңыз

Целый месяц ничего не писала.. Одну неделю была паломником по Югу Казахстана и еще две недели меня атаковал вирус 🤔 Кашель был бешенный.. сейчас прихожу в себя и уже бегаю снова на дорожке 🤭 PS: надо бы выйти на бег на улицу, но пока что-то никак

Толығырақ оқыңыз

Сходила в один зал на растяжку - Здоровая спина.. где-то меня обманули 😆 На здоровой спине я даже не почувствовала вот эту спину 🫠 может так и должно быть? Зато ноги нормааааально так потянулись 😆 Что не так 🤔

Толығырақ оқыңыз

Кипишь с SAAD прошел уже? Помните раньше каждый второй пост был о том, как туда записаться🙃 .. С утра было место в SAAD на 8 утра - я такая, ой не.. потом смотрю на 10.15 - ну не враг же я себе, релаксировать так по максимуму 😄 бег + хамам = ❣️ Рахмет человеку, кто освободил место ☺️

Толығырақ оқыңыз

Понедельник - время начать день правильно🚴‍♀️

Ораза так проходит или что - девушек на 14.30, например, практически ноль.. в раздевалке Saad рахат прям, комфорт. Кто был - знает, что там таааак тесно🫨 Зато в тренажерке много мужчин - успела побегать, к зеркалу не подойдешь.. ну как-то неудобно мне растягиваться рядом с жигиттер 🤣 PS: особенно когда на тебя косятся 😂 В Ораза решила много не бегать - 30 мин норм и немного хамама 🤗 Все во благо и на здоровье 🫶

Толығырақ оқыңыз

Крайняя тренировка в этом году.. в последние дни людей, что на групповых, что так, мало😊 это ж прям рай для тех, кто любит пространство 🤣 Сегодня в раздевалке услышала: "сначала одеваются, птм уже идут те, кто раздевается" 🫠 ну что-то типа того.. всегда так было? Первый раз слышу.. по мне так надо уступить тем, кто пртшел и переодевается.. ведь у них время идет и надо все успеть 😝 Вы как считаете?

Толығырақ оқыңыз

Место, где тишина соприкасается с разумом. Где дыхание выравнивает мысли, а тело вспоминает, что значит быть в покое. Здесь на час уходят тревоги, замедляется время и исчезает шум внешнего мира. Йога - пространство внутреннего диалога, в котором находишь баланс, ясность и опору в себе

Толығырақ оқыңыз

Держите меня 😂 У нас в Астане нереальный ветер.. сегодня я не дошла, а долетела до тренировок.. Кстати, заметила, что эти дни люди отменяют занятия, не идут.. Неужели всему виной погода🤔⁉️

Толығырақ оқыңыз

Йога не только про тело, это про душу 💜