ErKo1

Стречинг только для женщин? Или мужчины тоже ходят? Ведь это обычным словом упражнения на растяжку тела

Нормальная такая тренировка оказывается 😄 Нагрузка тренжарный залдардан қалыспайды, артық болмаса😅

Жаңа аптаның басталуымен✌️

Спина👍🏻

Благодаря тренировкам в зале и бассейну, подъем до Пика Букреева оказалось не таким сложным, можно назвать ее даже легким подъемом

Чет забыл про эту соц сеть)

Step by step (Бәрі уақытымен болады, бастысы тоқтама✊🏻) әзерге салмақ 71-72кг (кішкене май қабаттарымен)

Сплитом пробовали квартал, а теперь продолжаем квартал с Фулбади

🥷🏻

БАП🏔️ (Было очень сложно подниматься после того как забросил тренировки на пол года. Но уже 2 месяца занимаюсь по 1fit, думаю в будущем будет гораздо легче)

Толығырақ оқыңыз