Фариза

Салмақ неге тез қосып аламын 1аптада 4-5кг🤪 59едім 64болып кеттім,енді чисто кардио істеп 62ге түсірдім.Менде цель 55-56✅

Всеммм сәлеем))Велосипед айдап үйренгім келіп жүр🙌🏻Бірге үйреніп айдайтын адам бар ма?Кішкене айдай аламын,толық үйренгім келеді😁И атқа отыруға баратын компашка жоқпа??? 1 Фит алғалы бармадым🙃

Толығырақ оқыңыз

Инстама кіріп соңғы постқа лайк комент жазып кетейікші,инста жүргізу қолға алып едім🙌🏻😊А то қолдау аз болып жатыр🤭Сторисқа уанфиттан деп жаза кетіңіздер🙃

Толығырақ оқыңыз

1ай болмай 1зал бітті абонемент 🤪

Фитнеске енді басқа залға барамын,12рет баратыным бітті,1айда екі залға барамын енді кезекпен))Қай залға баруға кеңес бересіздер?

Бәріне сәлеем!)))Мен енді қосылып жатырмын,бүгін азанда фитнеске бардым таңғы 6:00 содан соң 11:00 серфингке бардым и жұмысқа бардым.Жұмыстан соң тамақтанып хай хилске бардым🙌🏻 Күнім өте тамаша өтті🥰 Енді ертен массажға барсам деймін,қандай массаж орталығын кеңес бересіздер??Жаза кетсеңіздер🤗

Толығырақ оқыңыз

Кешке жұмыстан соң садақ атуға барамын🤗Негізі оңай ма әлде қиын ба??Барлық спорт түріне барып содан соң өзіме ұнағандарға тұрақты түрде барып тұрамын🙌🏻😊

Толығырақ оқыңыз

✨ Әр күнім спортпен басталады. Жақсы көңіл-күй, күш-қуат және өзіме деген махаббат. 🤍🤗