Karinadreads

В последнее время не сильно много времени, чтобы ходить в залы. Но каждый поход туда теперь - с огромным количеством хорошего настроения и предвкушения 🙈 Вчера сходили с мужем под вечер, немного спонтанно, но от этого не менее прекрасно 🥰

Толығырақ оқыңыз

Обычно я хожу на аэростретчинг и в зал. Но в один день я решила пойти на новое для себя направление - TRX и после мне стало дурно,а тренер принесла мне сладкого,чтобы поднять сахар в крови.Так чтооо не повторяйте моих ошибок и: 1.Обязательно хорошо кушайте, высыпайтесь и все такое,потому что это очень важно.(Накануне я плохо спала) 2.Не требуйте от себя слишком много. Мне в моменте стало дико обидно, что я не выдержала. Но это была другая нагрузка и я просто ПОКА ЧТО не готова к такому 🫶

Толығырақ оқыңыз

14 февраля отметили с мужем, сходив в зал и наевшись пиццы после этого 😂🫶

Что ж,похоже,пришло время опубликовать уже что-нибудь. Слева - это то,как я выгляжу сейчас,спустя 10 месяцев тренировок. Справа - то,как я выглядела в общем-то все время до этого. Полной я не была никогда,но и мышц в моем теле было едва ли достаточно. Что сподвигло меня пойти заниматься спортом,я знаю точно.Мы с подругой,с которой никогда не были людьми спортивными в один момент вдруг решили,что пора. Понимаю,что ещё много предстоит,но девочка внутри меня,которая спала на физре - в шоках 👀

Толығырақ оқыңыз

Мне тут писали мол закидывайте фоточки еды. Но я на самом деле не сильно строга к себе в этом плане: есть могу в целом все, что угодно. Просто стараюсь, чтобы норма белка была, жиров не слишком много (но я с ними часто перебираю) и в целом чтобы калорий вышло хотя бы на 2200, тк я пытаюсь набирать вес. Но получается не всегда и мне в целом не критично. Не собираюсь себя мучать, запихивая нужное и отказываясь от «ненужного». Просто медленно, но верно стараемся кушац.

Толығырақ оқыңыз

Вы знаете, а я ведь благодаря аэростретчингу перестала так сильно горбиться, как это было раньше Ну, понимаете, когда плечи немного вперед? Это, на самом деле, от дисбаланса в теле в принципе: и проблемы с грудными, и с шеей, и с кором. Короче несогласованность мышц между собой + привычка так держаться. Благодаря гамакам я все расслабила,сделала сильнее и в общем-то скооперировала, если можно так сказать. В общем штука и правда хорошая!

Толығырақ оқыңыз

Есть тут те, кто ходит в зал один? Мне вот до сих пор одной идти слегка дискомфортно и я вечно с собой кого-нибудь тащу 👉👈 Приехала к подруге на чай, а потом мы совершенно спонтанно оказались в зале. И приехала я как раз удачно в спортивном топе и штанцах. (спасибо за твои кроссовки, Иделичка ахвхвх)

Толығырақ оқыңыз

Кто-то знает зачем шпагат? Ну, кроме мобильности ТБС. Я вот чисто по приколу пытаюсь на него сесть. Потому что раз начала, то должно ж уже что-то получиться, ну! Немножко осталось 👉👈

Толығырақ оқыңыз

Впервые подтягивалась широким хватом. Узким без гравитрона и резинок выходит пока только 4-5 раз. А с гравитроном вчера сделала 4х10. Вес, мне помогающий, был минимальным. Так что надеюсь, что скоро буду сама подтягиваться столько ☺️

Толығырақ оқыңыз

Обнаружена слабость хвата. Румынка тяжело дается, потому что руки не вывозят уже, а ноги и ягодицы ещё не забиты. Лямки бывает использую. Но проблема в том, что гриф на румынку у меня пока пустой, а руки уже сказали «пока». Принято решение укреплять хват, делать упражнения на это. Такие вот дела) но в целом тренировка прошла хорошо 🫶

Толығырақ оқыңыз