helenn

Мягкий стретчинг в воскресенье – лучший выбор. Тем более когда после будничных тренировок немного болит тело😁 Больше всего мне понравилось расслабление зажимов 🎾 (Миофасциальный релиз) – улучшает кровоток и лимфоток. Ну, и конечно аккуратная растяжка 🦋

Толығырақ оқыңыз

Месяц с 1fit и вот итоги👇🏻 1. Жизнь поменялась на 180. Теперь я гордый приверженец активного образа жизни (никогда бы не подумала, что когда-нибудь смогу сказать так о себе😮) 2. Успела два раза словить выгорание из-за слишком большой нагрузки. Посещала по 4 разных занятия несколько дней подряд и в какой-то момент просто не могла встать с утра.. Приходилось восстаналиваться несколько дней, вследствие этого 👉🏻 (продолжение в карусели)

Толығырақ оқыңыз

Без спортивной сумки, оказалось, невозможно🤪🛍️ Впервые ощутила то самое внимание от тренера, которое ожидаешь на занятиях. Когда следят за правильностью выполнения упражнений и в целом взаимодействуют с присутствующими 🪷 Благодарю Амину за качественную тренировку, вернусь 💪🏻 А, и кстати, интерьер и удобства здесь 💯

Толығырақ оқыңыз

Рада пополнить ряды уанфиттеров💎 Отличный чистый зал и милые тренера, которые помогут, подскажут

🕉️🪷

Первый, ознакомительный месяц прошёл✅ На март большие планы…🏅🤭🏃🏼‍♀️ За эти недели с уанфит я побывала в стольких новых местах и попробовала столько новых занятий. Горю от энтузиазма, сколько ещё интересного предстоит!

Толығырақ оқыңыз

Благодаря йоге и занятиям с упражнениями на укрепление спины, в обычной жизни стала чаще вспоминать выпрямиться и держать осанку😁☝🏻

Второе стретчинг занятие🧘🏼‍♀️ В Prostretching с Фатимой работаешь на полную. Первые полчаса интенсив, а потом аккуратно растягиваемся.. Повышаю выносливость и учусь расслабляться когда мышцы работают🤸🏼 Следом, день спины в зале👟⚡️

Толығырақ оқыңыз

Всегда мечтала научиться круто танцевать. На днях, благодаря 1fit, посетила своё первое занятие по танцам, выбрала стиль jazz funk⭐️ Сказать что было неловко и непонятно – ничего не сказать😁 Но я представляла на что иду. А в конце я так обрадовалась, когда преподавательница сказала, что всё было не так плохо для первого раза, пластичность и мобильность тела присутствует, просто нужно больше практики. Буду преодолевать себя и продолжать💪🏻😼

Толығырақ оқыңыз