O_Alla

Сегодня на проТело подышала антистрессом🫠 Очень ценно то, что тренер регулярно вводит что-то новенькое. Единственное, жаль, что такие лайтовые занятия только по четвергам. Представляю лицо девочек, которые пришли в этот день впервые, а потом такие "ХОБАНА" , а в субботу силовая😂😂😂

Толығырақ оқыңыз

Скандинавы Актау отметили пятилетие. Поздравляли тренера. Благодаря 1фиту я и познакомилась с ходьбой🥰 У нас много классных исцелений в группе, много историй, изменивших здоровье в лучшую сторону... Это всегда так радостно слышать! Старшее поколение показывает личный пример, когда позитивное вИдение жизни , активность и настрой дают вот такие результаты! Как хорошо от этого дня!!!😍

Толығырақ оқыңыз

А вот и мои новые скндипалки!!! Карбоновые, лёгкие. Привыкаю к 120 см, лопатки совсем по другому работают. Первая треня последнего зимнего месяца😆

Уютная красота🥰 Промяли тайные уголочки зажатых мышц. Ну каааайф...

А до растяжки была ходьба. 4 км находила🤗 Начало тренировки уже в светлое время. Скоро веснаааааа!!!!

Всем привеееет!!!! 2.5 недели перерыва! Аж не верится!

Сегодня были новые упражнения на лордозе. Успела даже вспотеть))) Радует, что коленки уже дольше выдерживают и дают поделать те упражнения, где нужно их сильно сгибать. Это лбгадёживант)))))

Толығырақ оқыңыз

Я правильно понимаю, что в большей степени народ не читает условия занятий??? Вот как так? Это же норм - посмотреть что написали, может нюансы есть какие... Например, в студии танца написано "коврики с собой", нет же, не приносят и ещё удивляются, когда тренер говорит об этом.Прям поднакипает иногда...Потом занимаются на ковриках детских, их личных!!!!

Толығырақ оқыңыз

Ещё смотрите что нашла!!! Это просто восхитительно! Я давно хотела утром скандинавить, а тут можно и натанцеваться, а после и пройтись. Так что вдруг кто не видел, делюсь. Пн, ср и пт в 7.00, у Амфитеатра! До встречи!!!

Толығырақ оқыңыз

Это упражнение😌 С каждой очередной треней находишь что-то новенькое. Приходит понимание каких-то отдельных мышц, вчера не работало, сегодня смогла))) Прикольно, очень даже)))

Толығырақ оқыңыз