ULyalya

🔥 Растяжка в зале — момент, когда тело выдыхает После тренировки именно она: 💫 убирает зажатость 💫 возвращает лёгкость 💫 разгружает позвоночник Медленно, с дыханием и в удовольствие 🤍 Не пропускай — это та самая забота о себе 🙌

Толығырақ оқыңыз

Люблю йогу❤️ Особенно шавасана)

Сегодня на тренировке случился неожиданный опыт 🧘‍♀️ В шавасане вместо полного расслабления пришли эмоции — слёзы, напряжение, невозможность закрыть глаза. И я вдруг поняла: ✨ это тоже часть практики ✨ тело иногда отпускает не тишиной, а чувствами Учусь быть бережной к себе и не требовать «правильной реакции». Йога — это не всегда про покой, иногда — про честность 💛

Толығырақ оқыңыз

Сегодня второй раз сходила в этот зал на функциональную тренировку тренер Римма очень хорошо объясняет, показывает , такая приятная позитивная девушка рекомендую

Толығырақ оқыңыз