Samal02

Год в 1fit. -14кг. Давайте делиться опытом, кто как поменял свои привычки. итак я начну. 1. В январе научилась рано вставать, обливаться холодной водой. В феврале села на ПП и пить воду. В марте подкорректировала витамины. В апреле занялась спортом. В мае бросила курить (правда потом опять начала))). В июне начала читать книги и т.д. Не все сразу, а по одной привычки раз в месяц. Поделиться опытом про каждую привычку, а то в один пост не влезает?

Толығырақ оқыңыз

А после 4999 что?

Чёрный водопад done

Aquastars на Жамакаева из всех бассейнов самый треш. Антисанитария полная. Всего 2 душа, течёт холодная вода, а время даётся всего 60мин, кофемашина не работает, в кафе из меню ничего нет, только пирожки, которого нет в меню. На открытой террасе хотела сфоткаться, стыдно было выкладывать, все стены, полы, окна грязные. Девушка на ресепшне грубая, не здоровается и не прощается, фотку справки менсiнбейдi, хотя по всему КЗ эл.документы давно, Шкафы пищат, сломанные, нет вешалок, ключ выпадает

Толығырақ оқыңыз

NCOZLZ, там буква О, а не ноль

Улыбаемся и пашем

Советую in cover на Курмангазы 95, эстетика, помещение лакшари супер пупер даймонд олл инклюзив. Но стретчинг больше с элементами йоги

В 43 года села на шпагат)))