Aidyn.Ken
Алмаз
15
Жазылушылар
13
Жазылымдар
Рейтинг
6 400
ұпай
Жаттығулар
269
Барлық уақыттағы жаттығулар
33
Барған жаттығу залдары
0
Осы аптадағы жаттығулар
Aidyn.Ken
27 сәуір
Сезон горного трекинга объявляется открытым!
831
Aidyn.Ken
23 мамыр
Отдых в Ташкенте и Самарканде на недельку. Понял, что у узбеков фитнес и gym не в чести. Очень мало залов. Мало кто ходит трениться. Зато много общепита и рынков. Пропустил несколько тренировок. Будем наверстывать по возвращении домой.
Толығырақ оқыңыз
591
Aidyn.Ken
8 сәуір
За почти полтора года в 1Fit, я посетил порядка 20 разных залов по Алматы. Так вот, самый худший (я бы даже сказал хамский) сервис существует безусловно в Адреналине, особенно зал на Шашкина.
Толығырақ оқыңыз
766
Aidyn.Ken
3 мамыр
Готовлюсь к йоге! В зале одни женщины, мужиков нет. После вчерашнего leg-day в тренажерке, растяжка от хатха-йоги отлично заходит! Студия Kiran с учителем Сураджем 👌
Толығырақ оқыңыз
789
Aidyn.Ken
2 маусым
Совмещаю вот уже 4 мес пауэрлифтинг с йогой. Результаты поражают. Йога отлично восстанавливает тонус мышц после тяжелого тренинга (если на следующий день заниматься). Исчезли все травмы и растяжения (особенно по позвоночнику). Гибкость появилась, сел наконец на шпагат! Но главное вес штанги растет. В общем рекомендую!
Толығырақ оқыңыз
6
567
Aidyn.Ken
19 ақпан
По ранним утрам тренировка кайфовее, народу мало, тренажеры свободны...класс!
172
Aidyn.Ken
23 сәуір
Минус 8 кг за полгода. Осталось сбросить вес еще на 5 кг и я в норме! Задача сложная, так как нужно сбросить вес без потери мышц и веса штанги! Наверное еще полгода потребуется.
Толығырақ оқыңыз
630
Aidyn.Ken
3 маусым
160 кг в жиме лежа на 3 раза. Done!
662