В последнее время замечаю в зале много новичков, которые тренируются без тренера

30_feburary

27 мамыр

В последнее время замечаю в зале много новичков, которые тренируются без тренера и понимания техники и базовых принципов нагрузки. И это не про «кто-то хуже или лучше». Все когда-то начинали с нуля. Проблема в другом- неправильная техника быстро приводит не к прогрессу, а к травме. Если есть возможность- лучше начинать с грамотным тренером. Это дешевле, чем потом лечить травмы. Сильное тело строится годами.Травма может случиться за один неправильный подход(с) Джейсон Стэтхэм