Посоветуйте, с чего начать правильное питание? Дано: среднестатистическая казахс

FitSholp

14 мамыр

Посоветуйте, с чего начать правильное питание? Дано: среднестатистическая казахская семья которая питается рожками, пловом, суп лапшой, борщом и бешом раз в две три недели. Редко едим (но очень любим) бауырсаки. Из салатов потребляем соленья домашние. На завтрак обычно пытаюсь сделать ПП, типа яйца (отварные, скрембл, омлет)+ помидорки, редко зелень.