Друзья, хочу спросить у вас совет 🤍 Раньше ходила в зал, но за питанием особо н

Aiker

3 мамыр

Друзья, хочу спросить у вас совет 🤍 Раньше ходила в зал, но за питанием особо не следила 🥲 В итоге — вроде старалась, а результата почти не было Сейчас хочу подойти к этому осознанно: тренировки + питание + добавки Подскажите, пожалуйста: какие креатины и протеины вы берёте? 🙏🏽 Что реально работает, а что просто маркетинг? Буду благодарна за советы ❤️