Ходьба🚶. Топ из всех активностей 🔥, хожу в среднем 18 раз в месяц, по утрам, п

Askar_Zh

3 мамыр

Ходьба🚶. Топ из всех активностей 🔥, хожу в среднем 18 раз в месяц, по утрам, примерно с 5 до 7 часов утра, просыпаюсь без будильника. Начал ходить примерно с июля, августа 2025 г, точно не помню, пропускал только на сильные морозы и сильный дождь. Не бегаю из-за того, что был горький опыт повреждения голеностопа в прошлом году. Ходить начинал с маленького расстояния и уделял минимум времени, постепенно добавлял расстояние, время и упражнения на набережной. Далее в комментарии...