Лентаға оралу
Aseke_ast
19 сәуір
Кеше Неофитке кроссфитке бардық, ұлымыз екеуміз. Тренажеркада ауыр салмақтар көтерудің алдында, бұлшықеттердің тонусын көтеріп алу, жалпы физикалық дайындықты жоғарылату керек деп ойлап, кроссфитті таңдадық. Круговой бұлшықетке нагрузка береді, тез формаға кіреміз деп ойласам... Қателесіппін, бұнда керсінше, көптен дайындалатын, физикалық дайындығы жақсы адамдар баруы керек екен. 3 круг жаттығуға әрең шыдап шықтым, оның өзінде өзіме жайлы жылдамдықпен, халтурить етіп😂.
7
2616
1Fit-ке қосылыңыз
Қауымның қолдауын сезініп, спортпен шұғылдануға ниеттес адамдарды табыңыз
