Что я делаю в день верха 🫶 Спина: - Тяга верхнего блока - Горизонтальная тяга

Karinadreads

13 наурыз

Что я делаю в день верха 🫶 Спина: - Тяга верхнего блока - Горизонтальная тяга блока - Тяга в тренажёре Hammer (узким и широким хватом) Плечи: - Жим плеч в тренажёре - Разведения гантелей в стороны - Face Pull (тяга каната к лицу в кроссовере) Руки: - Разгибание рук в кроссовере (трицепс) Дополнительно: - Пуловер в кроссовере - Иногда - подтягиваюсь удовольствия ради (Поэтому застреваю на 2 часа) Напишите, что делаете вы. Может, какие-то советы или вопросы 🥰