Ораза айында жаттығуды уақытша тоқтатсам ба әлде жалғастырған дұрыс па деген ойы

KlaraFit

12 наурыз

Ораза айында жаттығуды уақытша тоқтатсам ба әлде жалғастырған дұрыс па деген ойымды қалай реттедім?Иә, ораза кезінде дегидратация болды, су ішуге болмайды, бірақ жаттығу кезінде тер арқылы көп су жоғалады. Ал ол бас айналуға немесе шаршауға әкеледі. Және ұзақ уақыт тамақ ішпеген соң энергия да азайып, жаттығуда әлсіреуің мүмкін. Бірақ шын ниеттенсең жол табылады екен🙏🏻, ауызашардан соң энергия бар, су ішкенсің, кешкі 21:00-дегі жаттығуларға жазылдым. Соңғы автобустармен үйге жетіп алуға болады👍🏻