Лентаға оралу
19 ақпан
День 16. Тренировка 8. Эллипс — 15 минут разогрев. Беговая — 50 минут, уклон 11. Хорошая нагрузка на ноги и выносливость. Плюс силовые. Интересно — во время поста тренируется легче. Нет тяжести, нет перегруза по желудку, голова чище. Организм работает ровно. Кардио уже стало базой. Нагрузка растёт постепенно. Иду дальше.
1Fit-ке қосылыңыз
Қауымның қолдауын сезініп, спортпен шұғылдануға ниеттес адамдарды табыңыз
