Лентаға оралу
Анонимді уанфиттер
18 қаңтар
ХОЧЕШЬ,ЧТОБЫ 2026 БЫЛ ПОЛЕЗНЫМ? 1️⃣/5️⃣ — Составь список из 20 желаний и стремись к ним — Медитируй 20мин с фокусом на дыхание — Пройди 10км пешком без 🎧 и 📱 — Сделай генуборку и выброси 20 ненужных вещей — Посмотри 2 лекции по саморазвитию (например, “Выйти за свои пределы, тренируя разум”, «Брайан Трейси») — Сделай растяжку или йогу по видео (не меньше 40 мин) — Веди дневник мыслей без цензуры: (на свое усмотрение🤷♀️ -разгрузка, планирование, благодарность) С чего из этого списка ты бы начал?
58
9920
1Fit-ке қосылыңыз
Қауымның қолдауын сезініп, спортпен шұғылдануға ниеттес адамдарды табыңыз