Плавание — единственный вид спорта, развивающий все группы мышц одновременно при

Nur2404

18 қаңтар

Плавание — единственный вид спорта, развивающий все группы мышц одновременно при минимальной нагрузке на суставы. Регулярные занятия в бассейне укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают осанку, способствуют похудению и снимают стресс. За час плавания сжигается 400-700 калорий, работают более 600 мышц, улучшается координация и выносливость. Особенно полезно плавание для женщин — подтягивает фигуру, борется с целлюлитом, укрепляет мышцы тазового дна. 🏊‍♀️🏊🏻🏊‍♂️