14 дней упорного труда. Последние несколько дней — в таком режиме, как на фото:

14 дней упорного труда. Последние несколько дней — в таком режиме, как на фото: час кардио, 30 минут силовые, и 13 раундов по 2 минуты на мешке, каждый раз меняю футболку после кардио. Да, у меня вахтовый метод работы — режим непростой. Но даже там есть спортзал, а значит нет оправданий. Где бы ни был — движение, дисциплина и работа над собой продолжаются. Шаг за шагом. День за днём. 💪