UPDATE: Сейчас мой вес на голодный 65. Ну примерно. Тойып алганда 66, 66.5. Креа

olzhikbro

29 желтоқсан

UPDATE: Сейчас мой вес на голодный 65. Ну примерно. Тойып алганда 66, 66.5. Креатин/ протеин. Чето в начале хорошо набирал, сейчас вес встал. Уже месяц 65 и больше не могу подняться. Режим сна исправил. Посоветуйте что нибудь