После 2 родов салмағым түспей қойды. 2 жыл 63 - 64 кг арасында жүрдім. Бірінші б

Guulek

11 желтоқсан

После 2 родов салмағым түспей қойды. 2 жыл 63 - 64 кг арасында жүрдім. Бірінші баладан соң, өз өзімен отектар кеткен соң, солай тағыда болар деп күтіп жүріп уақыт өткізіп алдым. Наурыз айынан бастап өзімді қолға алдым, 2 айда 57 кг түсіп, тағы 63 кг- нан бір шықтым🥲🥲. 1Fit-ті қолданып, спортпен айналысып бастағаныма 1 ай болды. Бастапқы салмағым 63,800 қазір 61 кг түстім. Негізгі қалаулы вес 49 кг. Алда - 12 кг бар🥹. Мотивациям жоғалып кетпесе екен🥹.