Сегодня по плану 4.600км бег. Коротко о процессе бег, ты начинаешь бегать дыхан

.han

30 қараша

Сегодня по плану 4.600км бег. Коротко о процессе бег, ты начинаешь бегать дыхание все будет по темпу а после 2км начинается задышка потом продолжаешь и чувствуешь облегчение а после 4км откроется 4 дыхания а потом тебя не кто не остановить свою ногу не чувствуешь и потом сам себя останавливаеш не из за усталости из за сохранение энергии, энергия самый главный ресурс в организме 💪 Иногда надо уметь во время останавливать себя в жизни тоже самое 😉