Champion Gym на Сарыарке — Individual classes

Molya_fit

10 қыркүйек

ℹ️ «Надо больше тренироваться и вес уйдёт». Нет❌ Вот правила, которые реально решают: ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ Еда всегда сильнее, чем сожжённые калории в зале. ИЗБЕГАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ. Можно бегать по часу в день, но если переедаешь, то жир не уходит. Спорт строит тело, ПИТАНИЕ СТРОИТ РЕЗУЛЬТАТ. Важно научиться есть с умом. ПИТАНИЕ = ЭНЕРГИЯ. Не стоит бояться еды. Не отказывайтесь от любимых продуктов. Просто соблюдайте порции. Спорт - инструмент, а ПИТАНИЕ — ФУНДАМЕНТ. Тренировки — лишь дополнение.