🍳 Мой кето-завтрак на интервальном голодании 20/4. Диету держу месяц. Вот как вы

🍳 Мой кето-завтрак на интервальном голодании 20/4. Диету держу месяц. Вот как выглядит мой приём пищи на сегодня: 🥣 Первый приём пищи: • Творог 9% — 300 г • Греческий йогурт — 150 г • Тушёная капуста — 150 г • Яйца — 4 шт • горсть таблеток (БАДы) 🍗 Второй приём пищи: • Куриное филе — 400 г • Сыр 60% — 100 г • Миндаль + грецкий орех — 70 г • Квашеная капуста — 150 г • Салат из огурцов и помидоров • Вторая горсть таблеток 📌 Проблема: сложно съесть норму калорий и белка в сжатом окне питания.