Лентаға оралу
22 мамыр
Для тех кто хочет научиться быстро и долго прыгать на скакалке: для себя я открыла тренер табата. Настроила следующим образом: 30 секунд прыжки, 10 секунд отдых, таких 3 круга по 10 повторений. Стремлюсь с этими же настройками трекера допрыграть до 2000... Буду выполнять 2 раза в неделю, чтобы не забросить, но улучшить показатели🙏
574
1Fit-ке қосылыңыз
Қауымның қолдауын сезініп, спортпен шұғылдануға ниеттес адамдарды табыңыз
